Le nouveau western
Beyoncé a annoncé se mettre à la country. C’est donc officiel, le western a fait son come back depuis le dernier défilé Louis Vuitton et Barbie avec son look cowgirl pink. Alors pour l’adopter finement on opte pour une pièce wahou plutot que le look total : des santiags, un chapeau Stetson ou une veste frangée. Yiii-Ha !
L’empathie, ça s’apprend
Trop entendu, raz-le-coco ? Utilisé à tout va ces dernières années, on n’osait presque plus définir le mot « empathie ». Mais les débats et les excès en valaient la peine puisque ce mot rentre aujourd’hui dans les programmes scolaires, les formations de manager, etc. L’empathie, ça s’apprend ? Carrément. Des cours d’empathie au programme scolaireMalene Rydahl – auteure du récent L’empathie, ça s’apprend ! – a constaté que 90% des français considèrent l’empathie comme une bonne chose, alors que 30% estiment que leur prochain en fait preuve. Il fallait que ça bouge. Malene n’a rien lâché et a conseillé Gabriel Attal sur sa réforme pour l’introduction de l’empathie au programme des petites classes. L’objectif concret : diminuer les risques de harcèlement à l’école. S’inspirer des voisins qui nous veulent du bienAu Danemark, on cultive l’empathie depuis le plus jeune âge. Empathie émotionnelle, sociale ou cognitive… elles sont toutes enseignées pour apprendre aux enfants à se connaître soi-même pour mieux comprendre les autres. C’est un peu comme un cours où l’on se glisserait dans la peau de quelqu’un. Là-bas, ça se dit » faire société » et ça marche. Les 3 types d’empathiePour aller un cran plus loin, Amy J. Wilson, professeure à Harvard et experte du sujet décrypte les 3 types d’empathie et comment les manier à tour de rôle dans nos relations et notre boulot. Crédit : NYT
Lauren Bastide sort un podcast sur la santé mentale
Elle tourne la page. Après La Poudre, Lauren lance Folie douce, son nouveau podcast sur la santé mentale. Elle part du principe qu’on peut se refaire une santé mentale en parlant de nos troubles psychiques frontalement. À son micro, des gens solaires, d’autres plus lunaires, des femmes et des hommes aussi. Dernier épisode : celui de Voyou, le chanteur spleen qui s’exprime sur sa maman, dépressive depuis son enfance, pour qui il a écrit l’Hiver – l’une des plus belle chansons du monde selon Lauren.
Dans les coulisses du succès de Soeur
Domitille et Angélique Brion : deux sœurs à la tête de la marque de vêtements éponyme Soeur. La marque va bien merci : 50 millions d’euros de CA en 2023, + 30 % de croissance prévu en 2024 et un rachat très bien géré au fond mode Style Capital. Et même si elles viennent tout juste de vendre, les fondatrices continuent de rêver avec leur marque de coeur. Elles aspirent à exporter à l’international leur vision du “quiet luxury”, et pour cela, elles ont un plan. Leur défi ? Se positionner sur un marché “entre deux”. Ni du luxe, ni de la fast fashion. Haut les soeurs !
Le manifeste du design de Jessica Walsh
Jessica Walsh, c’est l’icône du design U.S. et la fondatrice de l’agence New Yorkaise, &Walsh : une des 0,1 % des agences créatives dirigées par des femmes. Experte du branding, elle partage via un manifeste ultra graphique ses pilliers pour atteindre le succès : utiliser ses side projects – les projets d’à côté quoi – pour nourrir ses projets pro tel du fuel créatif, se doper à la célébration d’émotions et à la prise de risques.
L’appel des odeurs de Ryōko Sekiguchi
Cette femme connait le goût des nuages. Ryoko Sekiguchi, poétesse tokyoïte-parisienne, a grandi entre les odeurs d’imprimeries et celles de l’école de cuisine de sa mère. Pas étonnant donc qu’elle cerne mieux que quiconque le côté palpable de ces choses si intangibles : les nuages, les ombres, etc. Dans son nouveau roman L’appel des odeurs, composé comme un recueil de poésie, elle fait de la senteur son héroïne. À aller respirer directement en librairie.
La méthode 6-1 de Will Coleman pour économiser sur ses courses
À ce stade, on est prêts à tout essayer. Alors si un chef – un certain Will Coleman en l’occurrence – a une solution pour feinter l’inflation, on est sur le pont. Ça s’appelle la 6 to 1 method et sur TikTok tout le monde crie au génie et à l’économie… La méthode ? On achète 6 légumes, 5 fruits, 4 protéines, 3 féculents, 2 “sauces”, 1 produit du kiff et on s’arrête LÀ ! Pas de gâchis et de quoi faire au moins 6 repas.
Le livre à lire pour muscler son empathie
Souvent, on ne sait même pas la définir. Pour Malene Rydahl – autrice de L’empathie, ça s’apprend ! – il faut faire la différence : éprouver de l’empathie c’est comprendre l’autre avant de se mettre “à sa place”. Et c’est aussi sa solution pour apaiser les relations, de la maternelle des petits au bureau des grands ! Empathie émotionnelle, empathie sociale, empathie cognitive… Elles sont toutes enseignées dans son pays natal, le Danemark, et Malene est déterminée à répandre la bonne parole. Et si le vivre ensemble n’était pas un fardeau, mais un horizon ? Crédit : We are Minds
Se faire du bien différemment
Booker tous ses RDV médicaux annuels dès février, réduire l’intensité de ses séances de sport, accordez 1h pas plus à ces moments de sociabilités dont on a la flemme mais qui réveillent notre FOMO quand même…. C’est ce que le média U.S. Self appelle la révolution du « moins » ou réduire un peu le désagréable nécessaire pour donner plus de place à l’agréable. Allez, on inspire le positif, on expire le négatif. Se faire du bien concrètement – booker tous vos rdv médicaux en janvier Ils sont beaucoup plus difficiles à annuler une fois qu’on a la vision d’ensemble ! Choisissez un jour cette semaine, faites vous un petit thé et appelez : votre dentiste, gynéco, ophtalmo… Et si vous vous demandiez quand commencer à chercher/ prendre rdv avec un psy, c’est votre signe ! Pendant qu’on y est, ajoutez la session chez le coiffeur, comme ça vous serez au poil. Se faire du bien mentalement – se séparer des habits qui font se sentir shi*tty Essayer un short après l’hiver = remettre en question toute son existence. Alors on répète tous ensemble : c’est la faute des habits, pas du body ! Et pendant qu’on y est, on donne ou on revend les bouts de tissus qui ne nous vont plus et qui nous nargue dans l’armoire, parce qu’un corps qui évolue, c’est un corps sain avant tout. Se faire du bien créativement – Traiter vos hobbies avec respect Ce n’est pas parce qu’ils ne sont pas liés à votre boulot, votre vie sociale, familiale, qu’ils sont futiles ! Et si en plus, ils ont un impact positif sur votre santé mentale, vous devriez en faire votre priorité au maximum. Dire non à un truc qui vous branche moyennement pour cuisiner / tricoter / peindre / observer les oiseaux, c’est le début du bonheur. Se faire du bien physiquement – trouver un sport qui ne rime pas avec torture Visualisez votre workout comme un pain au choco… Pourquoi ? Parce que qui a déjà eu l’impression de se forcer à en manger ? Personne. La motivation viendra donc plus facilement si vous choisissez un sport ou vous pouvez progresser sans souffrir à chaque instant. Yoga doux, pistoche, pilates, marche à pied, étirements même. C’est ok d’y aller mollo. Se faire du bien ensemble – marcher dans la même direction C’est vrai qu’un bar ou un resto pour voir les amigos, c’est le go to. Mais avec le bruit, le monde autour, votre assiette qui vous fait de l’œil, ce ne sont pas toujours les meilleurs spots pour s’écouter… Et si la prochaine fois, vous proposez une balade ? Pas besoin d’aller loin, pas besoin d’aller vite, profitez juste d’être côte à côte pour vous livrer à une oreille attentive. Parait-il qu’on est même plus enclins à se lancer dans des conversations sérieuses qu’en face à face !
Comment se faire un Glass Skin en moins de deux ?
Pat par-ci, Pat par-là. Le make-up Glass skin de l’artiste Pat McGrat, réalisé pour le défilé haute couture flamboyant de Maison Margiela, a affolé le monde de la beauté en moins d’une semaine. Version skincare, on adopte plutôt la routine des Coréennes pour se faire ce « peau miroir » hyper glowy. Ça se déroule en 4 étapes qui, on vous prévient, en tiennent une sacrée couche : double nettoyage (démaquillant+exfoliant), hydratation (masque+toner), rehydratation (sérum+gel fluide) et protection (crème solaire SPF 50). Et voilà pour le coup d’éclat !