On connaît le truc : commencer ses journées avec un grand verre d’eau tiède citronnée… Oui, mais pourquoi ne pas en profiter pour turbocharger cette première boisson matinale et en faire un power drink ? Celui-ci est non seulement détox, mais il réveille sans café (et pourrait vous aider à vous en passer complètement), booste le système immunitaire et a des vertus anti-inflammatoires. C’est LA bonne habitude à prendre chaque matin pour avoir l’oeil vif, le teint frais et un organisme plus résistant en cet automne si particulier.
LE POWER MORNING DRINK
Ingrédients (pour 2 personnes)
- 500 ml d’eau (si possible tiède ou à température, mais pas glacée)
- 1 citron pressé
- ½ cuillère à café de curcuma en poudre
- ¼ cuillère à café de gingembre en poudre
- ⅛ cuillère à café de poivre moulu
- ⅛ cuillère à café de piment de cayenne en poudre ou autre – piment coréen, d’Espelette, etc (optionnel)
- ⅛ cuillère à café de cannelle en poudre
- du miel pour sucrer à votre goût
Recette
- Dans un pot en verre avec couvercle, versez tous les ingrédients. Fermez le pot avec couvercle, shakez bien jusqu’à ce que tout soit mélangé. Ouvrez, goûtez et ajustez le miel si nécessaire.
- Buvez ! Attention, ça arrache un peu (c’est le but).
NB : vous pouvez bien sûr utiliser du gingembre ou du curcuma frais, mais c’est un peu plus galère à préparer le matin au réveil, à moins d’avoir une centrifugeuse…
