C’est la question que se sont posés deux neuroscientifiques américains qui ont constaté que notre “inner voice” avait tendance à partir en live et à se laisser parasiter par ce que notre entourage nous met dans le ciboulo. Voici leur 3 tips pour y voir plus clair :
Prenez conscience de la puissance de votre YODA
Faites comme le duo de scientifiques et surnommez votre petite voix YODA (“Your own decision maker”) pour vous rendre compte du rôle immense qu’elle a dans votre vie. “Réaliser que c’est YODA qui prend à elle seule les décisions qui vont construire ou dézinguer votre vie”. Pression, mais excitation.
Mettez-vous d’accord sur qui vous voulez être
Comment voulez-vous que les gens se souviennent de vous ? Quels sont les trois mots qui vous définissent ? À chaque fois que votre petite voix vous parle, confrontez ce qu’elle dit avec qui vous voulez être. Cela vous permettra d’en faire votre ambassadeur et non votre saboteur. Et vlan !
Filtrez vos émotions
« Nos émotions sont notre premier cerveau », dixit le neuroscientifique Antonio Damasio. Alors, dès que votre voix intérieure réagit à une parole ou une situation, demandez-vous ; est-elle justifiée ou exagérée ? Si elle est justifiée ; qu’est-ce que cette émotion me dit sur la décision que je veux prendre ?. Ça réalignera votre petite voix une fois pour toutes.
