Il faut en moyenne 23 mn et 15 secondes pour se concentrer à nouveau sur une tâche après avoir été interrompu. Aujourd’hui, nos espaces de travail regorgent d’outils de communication, de veille ou de collaboration destinés à nous simplifier la vie. Pourtant, entre les mails, WhatsApp, Slack ou Google Chat, les notifications ne s’arrêtent jamais et provoquent une réelle “Ping Fatigue”.
Un des symptômes : l’impression d’être constamment en activité et disponible, sans pause. Pas de panique ! On a trouvé un livre inspirant et quelques astuces pratiques pour retrouver l’équilibre.
Crédit : Elena Lacey/Getty Images
