Vêtements de grossesse : comment s’habiller avec style pendant sa grossesse ?
Découvrez nos marques coup de coeur pour femme enceinte et post-grossesse, sans avoir à sacrifier ni votre confort ni votre style. Crédits : Tajine Banane / Naissance Publique
Le yoga du visage : une technique naturelle pour raffermir sa peau
Le yoga du visage, cette technique d’auto-massage, est une pratique ancienne qui trouve ses racines dans la tradition millénaire du yoga. Cette technique holistique vise à tonifier et à revitaliser les muscles du visage en combinant des mouvements spécifiques, des exercices de respiration et des postures relaxantes. Originellement inspiré des principes du yoga traditionnel indien, le yoga du visage permet une approche plus naturelle pour améliorer la fermeté de la peau, atténuer les rides et favoriser une apparence plus jeune. Pratiqué régulièrement, c’est une alternative efficace à la chirurgie esthétique. Les bienfaits du yoga du visage vont au-delà de l’esthétique, englobant également des avantages pour le bien-être mental. En stimulant la circulation sanguine, en relâchant les tensions musculaires et en encourageant la relaxation, cette pratique contribue à une sensation générale de détente et à une meilleure gestion du stress. Pour intégrer le yoga du visage dans votre routine quotidienne, commencez par consacrer quelques minutes chaque jour à des exercices simples, comme le lissage doux des rides et les massages circulaires. L’idéal est de consacrer 5 à 15 min par jour, 2 à 3 fois par semaine sur une peau hydratée et propre. Cette technique d’auto-massage s’effectue avec des doigts et des mains mais aussi avec des outils de massage comme par exemple le gua sha et le rouleau de jade. Allié à une hygiène de vie saine, le yoga du visage offre une approche holistique pour rayonner de l’intérieur et extérioriser une beauté naturelle et épanouissante. Vous pouvez commencer directement chez vous avec les tuto de Delphine Marie Yoga. Crédits : Pexels / Cult Beauty
Voyages solo : 10 destinations de rêve pour les femmes
Voyager en solo peut réellement changer votre vie. Toutefois, les femmes intrépides choisissant de se lancer solo doivent souvent prendre en compte diverses facteurs, dont la sécurité personnelle, lors du choix de leur destination. Pour dénicher les destinations idéales de voyage en solo pour les femmes, Airbnb s’est associé à l’application de sécurité personnelle WalkSafe, scrutant ainsi les endroits à travers le monde où le pourcentage de réservations effectuées par des voyageuses en solo atteint des sommets. Une tendance à suivre pour celles en quête d’aventures solitaires bien orchestrées. Voici les meilleures destinations de voyage en solo pour les femmes, selon Airbnb : Pour info, Flash Pack, la plateforme de réservation de voyages seul, a dévoilé son top 10 des voyages solo les plus populaires pour 2024. Source : TimeOut Crédit : Allison Anderson / Haylsa
Les meilleures huiles naturelles pour nourrir votre peau
Découvrez les 5 meilleures huiles naturelles qu’il faut absolument ajouter à sa routine skin care, pour un éclat naturel et d’une peau soyeuse. Ajoutez une note de sophistication à votre routine beauté avec ces joyaux naturels. Et c’est par ici pour des tips par tranche d’âge pour garder le teint frais (et le moral avec) depuis chez soi. Crédit : Jon Paterson
Comment faire évoluer un employé qui ne veut pas devenir manager ?
Explosion de charge mentale et de travail, le rôle de manager n’a plus autant le vent en poupe qu’avant… Et afin d’éviter de voir ses talents disparaître, les idées d’évolution au sein des entreprises se multiplient : mobilité interne, intreprenariat, mentoring, etc. Tour d’horizon des bonnes idées de Maddyness. Crédit : Moritz Wiener
Stratégie anti-sabotage d’idées
« En voilà une bonne idée ! » alors autant ne pas la saboter. Selon Fastcompany la solution anti-échec assurée tient en une indication surprenante : lui donner le bon niveau d’indifférence. Cela nous aide à pitcher l’idée simplement et évite de survendre aux personnes ayant le pouvoir de nous aider à la réaliser. Bref, on communique son idée comme le chirurgien idéal qui nous expliquerait comment il va nous soigner. Conseil valable qu’il s’agisse de proposer une solution à son manager ou de présenter une start-up à des investisseurs. Crédit : Grazia
Vestiaire Collective a lancé sa campagne de crowdfunding
À l’heure où le shopping luxe est en dégringolade partout dans le monde, les ventes de Vestiaire Co, elles, ont grimpé de 25% l’année dernière. Et l’ambition est à son max. La plateforme a lancé fin janvier une campagne de crowdfunding afin de lever au moins 1M d’€ auprès de ses utilisateurs. Une stratégie de financement popularisée chez les petites structures mais qui a déjà prouvé son succès chez des plus gros comme Qonto ou Matera. Objectif principal de cette opé : rentabilité d’ici la fin de l’année et pourquoi pas une entrée en bourse. Objectif subliminal : « une opération marketing qui va permettre à la marque de nouer des liens avec sa communauté ». Crédit : Vestiaire Collective
Pourquoi et comment intégrer 10 000 pas par jour
Marcher 10 000 pas par jour, c’est plus qu’un simple objectif santé, c’est le secret wellness qui fait du bien. À l’origine d’une campagne avant les Jeux olympiques de Tokyo en 1964, cette idée est devenue la pratique à adopter. Pour le Français moyen qui ne fait que 4 000 à 6 000 pas par jour, ce chiffre réserve des avantages inattendus. Au-delà des bienfaits physiques, la marche déclenche la libération d’endorphines, procurant une sensation de bien-être, surtout en plein air. Des études récentes démontrent que cela stimule aussi le cerveau et la mémoire, un combo gagnant ! Cette pratique aide aussi à la perte de poids saine en augmentant la dépense calorique tout en tonifiant les muscles. De plus, la marche accélère la récupération active après une séance d’entraînement et améliore la circulation sanguine vers les muscles. Nos tips pour réussir cet objectif : commencez par des promenades régulières, privilégiez les escaliers à l’ascenseur, et favorisez les trajets à pied pour vos déplacements. Un podomètre ou une appli de suivi peut être votre allié pour mesurer vos avancées. Au travail, il s’agirait de se prendre une pause pour marcher entre deux réunions, planifier des balades post-repas… Alors, si vous cherchez un moyen agréable et efficace d’améliorer bien-être physique et mental, lacez vos chaussures de marche et faites vos pas ! Crédits : Tierney Gearon
Make-up : conseils pour un look naturel et élégant
« Skinimalism » : La Tendance Beauté Incontournable de 2024 Selon les dermatologues de U.S. Dermatology Partners, le « skinimalism » s’impose comme l’une des grandes tendances de l’année. Cette approche minimaliste de la beauté, mettant en avant une peau naturelle dépourvue de maquillage, gagne en popularité, avec 184,5 millions de vues sur TikTok sous le hashtag correspondant. Les prévisions pour 2024 indiquent que cette routine de soins simple et efficace continuera à façonner le paysage de la beauté, délaissant les normes irréalistes au profit d’une célébration de la la peau, de la texture, des pores, et des imperfections. Sur les podiums, le « skinimalism » a déjà conquis les défilés automne-hiver 2023, où la peau naturelle était privilégiée chez Dior, Stella McCartney, et Issey Miyake. Cette tendance reflète un changement radical dans la perception de la beauté, mettant en avant l’individualité et la fraîcheur. Pinterest avait déjà qualifié le « skinimalism » de « nouveau glow-up » en 2021, signalant un intérêt croissant pour la recherche de peaux éclatantes naturellement. En résumé, moins de maquillage, une bonne skincare, et une valorisation de la peau au naturel semble être la règle en 2024. Source : Harpers BazaarCrédit : Erica Ferreira Jones / Art Department
Le meilleur petit déjeuner pour bien commencer la journée
Le débat sur la question de savoir si le petit-déjeuner est réellement le repas le plus important de la journée manque d’une réponse définitive. Bien que des études montrent que les personnes qui prennent le petit-déjeuner ont généralement une meilleure santé, le choix de sauter le petit-déjeuner pourrait être lié à la qualité globale de l’alimentation. Avec l’essor de l’alimentation à durée limitée, comme le jeûne intermittent, les experts soulignent que la décision dépend de la physiologie et du mode de vie personnels. La nutritionniste Rosemary Ferguson conseille qu’un petit-déjeuner équilibré devrait inclure des fibres, des bonnes graisses et des protéines pour réguler les niveaux de sucre dans le sang et fournir une énergie soutenue. Éviter les options riches en glucides, comme les céréales et le pain grillé, est crucial, car elles peuvent entraîner des fluctuations d’énergie tout au long de la journée. Ferguson vous conseille de privilégier des options riches en nutriments telles que des omelettes aux légumes, du yaourt avec des noix et des baies, ou des classiques comme l’avocat et les œufs. L’alimentation à durée limitée, avec une fenêtre de repas plus précoce, s’aligne sur les rythmes circadiens et peut offrir de meilleurs avantages pour la santé, améliorant la santé métabolique. Cependant, la décision de prendre ou de sauter le petit-déjeuner dépend ultimement de ce qui fonctionne le mieux pour vos besoins individuels et votre mode de vie. Source : Vogue FRCrédit : Marcus Nilsson