Evie Riski doit-elle sa longévité à sa pratique du journaling ? De l’arrivée de l’électricité aux brouilles familiales, cette femme a traversé le siècle stylo à la main, sans manquer un seul jour depuis 1936 !
D’Instagram à TikTok, cette pratique fait des adeptes célèbres comme Olivia Rodrigo, qui y a puisé l’inspiration pour son dernier album, ou l’entrepreneur Tim Ferriss qui le considère comme la thérapie la plus rentable jamais trouvée.
Et la science confirme : griffonner ses émotions 15 minutes, trois fois par semaine suffit pour réduire stress et anxiété. Alors, prêt(e)s à tenir le journal qui transformera votre vie ?
Crédit : Kare 11
