Le Bootcamp post-rupture

C’est suite à une rupture du genre difficile que la Canadienne Amy Chan a eu l’idée du Renew Breakup Bootcamp, un space safe où recueillir/remettre sur pieds les femmes au cœur brisé comme elle aurait aimé en trouver. Dans ses fermes de luxe de la Vallée de l’Hudson comme en Californie, celle-ci propose des retraites de trois jours intensifs voués à vous guérir de manière saine et scientifique, épaulée par une équipe de psys et thérapeutes. Via de la méditation, du yoga, des coachings avec des psys et de la thérapie de groupe, vous arrivez triste et vous repartez… rebootée en un rien de temps. 

Comment ? Via la parole déjà, en abordant en groupe des sujets comme l’attachement ou les théories psychologiques et scientifiques derrière nos ressentis et nos actes, quand on est amoureux et en phase de chagrin. L’exercice ensuite, en vous constituant une boîte à outils utiles et apaisants à dégainer en période de stress. Le corps toujours, en boostant vos endorphines par le sport. La tête évidemment, en vous faisant coacher en one-to-one ou en tenant un journal quotidien de choses positives. La bouche enfin, en vous nourrissant de bons produits organiques. Ainsi, chaque jour vous vous éloignez un peu plus de votre ex-histoire et vous vous rapprochez de vous-même. Détail intéressant : savez-vous quelle est la première chose qu’on vous demande de faire en arrivant ? Éteindre votre portable. Apparemment, il n’y aurait pas pire dans le processus de guérison que le mauvais coup de dopamine à chaque check sur les réseaux sociaux. Ah tiens..!

Ce témoignage d’une journaliste du NYTimes raconte les différentes étapes de la retraite : Filling the “hungry ghosts” le vendredi, “Feelings are not facts” le samedi etc…

Et surtout, pour ceux qui n’habitent pas aux US, sachez qu’il existe en cette période de COVID une retraite on-line de 3 jours en ligne très efficace aussi – la prochaine ayant lieu du 24 au 26 Juillet