En présentiel, nous déjeunions déjà devant l’ordi… Mais avec le télétravail, la solitude et l’ennui du confinement, c’est devenu pire : nous avons complètement cédé au zombie eating, le fait de manger devant un écran – de télé, d’ordi, de smartphone, peu importe. Figurez-vous qu’en plus d’être nul, c’est très mauvais pour la santé physique (on mange trop et mal) et mentale (le sentiment de satisfaction est bloqué).
Le NY Times a donc écrit un plaidoyer en faveur du retour à table, sans binge watching ni scrolling, grâce à des conseils de « célébration » du repas (sortez la nappe et les fleurs, dressez votre assiette, éteignez ce tel, appréciez bordel !). Et si vous tenez trop à l’écran, transformez votre pause déj’ en séance de méditation Zoom avec A Pinch pour manger en conscience et faire la vraie expérience d’un repas heureux.
