Vous avez tout tenté : la tasse de camomille, couper les écrans, rien n’y fait. Sauf qu’on a enfin craqué le code, mis le doigt sur un tierce gagnant validé par tous les insomniaques de la rédac. Et avant de lever les yeux au ciel du genre « à d’autre », e-s-s-a-y-e-z ! Vous ronflerez en moins de temps qu’il ne faut pour 💤…
- Se préparer un petit festin aux actifs anti-stress : comme cette salade vietnamienne bourrée de potassium, sodium et autre pyridoxine…
- Choisir un audiobook de la prestigieuse maison d’édition Pinguin : lues avec les plus beaux accents british, ces sleep tales sont à mi-chemin entre histoire contée et playlist de relaxation. Bilingue ou non, ça détend à 100%.
- Et notre botte secrète ! Glisser quelques gouttes de l’huile essentielle au CBD d’Aroma Zone sous la langue juste avant d’éteindre les feux. Effet paupières lourdes garanties en moins de deux ! *
