Que manger pendant ses règles ?

On est prêtes à tout pour améliorer un max la semaine la plus appréhendée de notre mois. En synchronisant son lifestyle diététique à son cycle menstruel, il est possible de réduire douleurs, sautes d’humeur… Alors quand la nutritionniste de Goop nous a dressé sa liste des courses, on se devait de vous la partager : focus sur le fer pour la perte de sang, le magnésium pour apaiser les crampes, la vitamine C pour se booster, obviously. Et, spoiler alert : on évite les salades… Pour une fois qu’on nous dit ça ! 

Crédit : Vogue