Ta skincare est parfaite. Ta routine intime aussi ?

Et si on accordait le même soin à notre zone intime? Elle a aussi son écosystème, son PH, sa flore protectrice. Et aujourd’hui, les gammes s’étoffent, les soins se spécialisent, les discours se précisent. On ne parle plus seulement “d’hygiène”, mais d’équilibre, de protection, de respect du microbiote. La bonne routine ? Celle qui ne pousse pas à en faire plus, mais à faire juste. Petit précis d’une routine intime saine, expliquée par les experts de Saforelle. 

1. Une toilette par jour suffit.

Les gynécologues recommandent une toilette quotidienne, pas davantage (sauf besoin particulier, comme pendant les règles). Trop laver fragilise la flore protectrice.

2. Toujours à l’extérieur. Jamais à l’intérieur.

On nettoie délicatement les lèvres externes et internes, en mouvement d’avant en arrière. On n’introduit jamais de savon dans le vagin. Les douches vaginales sont à proscrire : elles perturbent l’équilibre naturel et favorisent les infections.

3. Douceur absolue.

On privilégie un soin lavant doux, sans parfum, formulé pour le pH intime (entre 3,8 et 4,5). Même un produit spécialisé ne doit pas être utilisé plus de deux fois par jour. Et on peut alterner avec un simple rinçage à l’eau claire.

4. Pas d’accessoires agressifs.

Pas de gant de toilette (réservoir à germes). On utilise ses mains propres. On sèche en tamponnant, sans frotter. Pas de déodorants intimes ni de produits parfumés.

5. Pendant les règles : vigilance renforcée.

Toilette une à deux fois par jour si nécessaire. Changement régulier des protections. Pas de protections parfumées.

Comme pour la skincare visage, l’obsession du “clean” peut devenir contre-productive. Décaper altère la barrière. Parfumer dérègle le microbiote. Multiplier les produits crée plus de problèmes qu’elle n’en résout. La vraie routine intime, c’est une routine intelligente : respect du pH, gestes adaptés, compréhension de l’écosystème.

Pour approfondir les bonnes pratiques et comprendre ce qui influence l’équilibre intime, les conseils d’experts Saforelle détaillent les gestes recommandés et ceux à éviter