Vivre avec un chien = vivre plus longtemps

Et si votre meilleur coach santé avait quatre pattes et une queue qui remue ? Plusieurs études montrent que les personnes ayant adopté un chien ont une meilleure santé globale. Vivre avec un chien, ce serait donc vivre plus longtemps. À une condition : prendre soin de lui pour qu'il prenne soin de vous.

Vivre avec un chien, bon pour le cœur

Une étude de 2019 consacrée aux sujets cardio-vasculaires l'a annoncé : le risque de mortalité est réduit de 24 % sur 10 ans. Moins de maladies du cœur, une tension plus basse...

Vous aurez peut-être moins de paires de chaussures, mais une vie plus longue.

Le chien, un coach santé déguisé ?

Un peu, oui. Parce qu'il faut le sortir même quand il pleut, même quand la flemme frappe. Résultat : avec un chien, vous bougez plus.

Avoir un chien ne suffit pas pour vivre plus longtemps

Mais (il y a toujours un mais), avoir un chien ne fait pas tout. Une étude le rappelle : seuls 60 % des dog-parents promènent réellement leur chien. Autrement dit, avoir un chien n'est pas synonyme d'être actif. Dommage, surtout pour votre chien...

Un chien contre la solitude

Il y a aussi quelque chose d'aussi important que l'activité physique : la solitude. Un chien, c'est :

• une présence quotidienne ;

• un prétexte pour sortir ;

• une occasion de créer du lien (ça devient presque un atout dating).

Pour certaines personnes, c'est aussi un soutien dans les périodes plus compliquées.

Attention à ne pas trop romantiser

Avant de craquer pour la première boule de poils venue, gardez les pieds sur terre. Avoir un chien, c'est aussi :

• les réveils tôt ;

• les frais de véto ;

• un aspirateur au bout du bras.

Vivre avec un chien peut donc vraiment aider à vivre plus longtemps : plus de mouvement, un cœur mieux protégé, moins de solitude. Mais ce pacte fonctionne dans les deux sens. Pour qu'il prenne soin de vous, vous devez surtout prendre soin de lui. Promenades comprises.

Sources : Smith, D. G. (2026). Get a dog, live longer? The New York Times. Kramer, C. K., et al. (2019). Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes. Levine, G. N., et al. (2013). American Heart Association.