Santé intime : comment apprendre à mieux écouter son corps

Le 11 avril dernier, lors du Women Health Summit organisé par Le Filtre, Biocodex et sa marque Saforelle ont porté un sujet au cœur de nombreuses discussions : la santé des femmes et leur intimité. Un sujet encore tabou, qui mérite pourtant d'être abordé bien avant que quelque chose n'aille mal. Voici ce qu'on a retenu pour apprendre à mieux écouter son corps et prendre soin de sa santé intime.

Des grandes étapes dont on parle peu

On parle souvent des grandes étapes de la vie des femmes, mais plus rarement de ce qu'elles impliquent vraiment. De ce qui se passe entre deux rendez-vous, deux diagnostics, deux « c'est normal ».

Ces étapes, on les traverse toutes, mais chacune les vit à sa manière :

• l'adolescence et les premières règles ;

• les premiers rapports ;

• la grossesse et le post-partum ;

• la péri-ménopause et la ménopause.

Santé intime : le réflexe de minimiser

Et un réflexe revient à chaque étape : minimiser. Se dire que c'est normal, même quand ça ne va pas. Que ça va passer. Parce que l'on pense que toutes les femmes vivent la même chose... sans jamais vraiment en parler.

Les douleurs, les inconforts, les signes que l'on banalise trop vite, que l'on cache, dont on a honte. Ce que l'on ressent sans toujours savoir le nommer.

Écouter son corps et ses signaux

Douleurs, sécheresse intime, infections, odeurs, règles douloureuses : le corps envoie des signaux, et ils ne sont pas là pour être rangés dans un coin.

Lors du Women Health Summit, un message est revenu très fort : on explique encore trop peu aux femmes comment fonctionne leur corps. Le terme « santé intime » n'est utilisé qu'en cas de problème, et beaucoup moins pour prévenir, comprendre, anticiper.

Passer du curatif au préventif

Alors que justement, c'est là que tout se joue.

Passer du curatif au préventif, ce n'est pas dramatiser chaque sensation. C'est plutôt apprendre à s'écouter et à poser des questions. C'est aussi consulter quand quelque chose gêne vraiment (non, ce n'est pas que dans votre tête).

Prendre soin de sa santé intime, c'est aussi en parler

Mieux écouter son corps, c'est donc refuser le « c'est normal » automatique, oser nommer ce que l'on ressent et consulter un professionnel quand une gêne s'installe. S'écouter, prendre soin de soi et de son intimité, et libérer la parole sur la santé intime : un sujet primordial, à toutes les étapes de la vie.