Pourquoi une rupture amicale peut faire plus mal qu'une rupture amoureuse ?

C'est dur, une rupture amicale. Mais pourquoi en parle-t-on beaucoup moins que des ruptures amoureuses ? Et pourquoi une rupture amicale peut-elle parfois faire plus mal qu'une rupture amoureuse ? Les psychologues ont quelques pistes.

L'amitié, un besoin fondamental

Selon la psychologue Rebecca Schwartz-Mette, l'amitié répond à un besoin fondamental : appartenir à un groupe, être accepté.

Sauf que ce groupe, contrairement à la famille, on le choisit. Et dans une amitié, il n'y a pas forcément de règles ou de cadre comme dans un couple. Elle ne vient pas avec un « mode d'emploi ».

Des amitiés parfois plus intimes que l'amour

Résultat : les amitiés deviennent souvent des relations très intimes, parfois plus que les relations amoureuses.

Certainement parce qu'on y projette beaucoup : soutien, loyauté, refuge. Alors quand on est trahie, c'est toute une forme de sécurité qui disparaît. Et une question arrive très vite : « Comment j'ai pu me tromper à ce point ? »

Une rupture amicale, une vraie blessure pour le corps

Que la douleur soit physique ou émotionnelle, le cerveau a la même réaction.

Cortisol, rythme cardiaque qui accélère, stress : votre corps vit littéralement la situation comme une blessure. Non, vous n'exagérez pas.

Pas de mot pour la rupture amicale

Et on n'a pas vraiment de mot pour définir le sujet :

• « Rupture », c'est pour les couples.

• « Conflit », c'est pour la famille.

• « Embrouille », ça s'arrange toujours.

Moins de confrontation, moins de clôture

Par conséquent, on en parle moins. Et surtout, on confronte moins.

Selon la psychologue Marisa G. Franco, on évite plus facilement les discussions difficiles avec des amis qu'avec un partenaire. Moins de confrontation, c'est moins de clôture.

Sans vraie fin, on vit ce qu'on appelle une « perte ambiguë » : la personne n'est plus là, mais elle reste dans notre tête.

Pourquoi les femmes vivent plus intensément les ruptures amicales

Les femmes vivent souvent ces ruptures plus intensément, parce qu'elles attendent davantage de leurs amitiés : plus de soutien, de loyauté, de profondeur. Ce qui rend la trahison encore plus violente.

Une rupture amicale peut donc faire plus mal qu'une rupture amoureuse parce qu'elle touche un besoin fondamental, qu'elle ne s'accompagne d'aucun mode d'emploi, ni même d'un mot pour la nommer. La reconnaître comme une vraie rupture, c'est déjà un premier pas.