En 2008, Mel Robbins avait 800 000$ de dettes. Grâce à sa règle des 5 secondes, elle est aujourd’hui auteur n°1 du “New York Times” et podcasteuse aux 21 millions d’abonnés. Sa méthode est simple : dès qu’on a une impulsion – se lever du lit, monter une boîte, prendre la parole, il faut compter mentalement 5-4-3-2-1, et agir immédiatement avant de se laisser gagner par le doute et la peur. Une manière efficace de court-circuiter les hésitations de son cerveau.
Cette ex-animatrice de CNN est ainsi devenue l’une des coachs les plus suivies au monde, son Ted Talk “Comment arrêter de foutre sa vie en l’air?” a été vu plus de 33 millions de fois. Et son dernier livre est un tel succès que certains s’en font tatouer le titre : “The Let Them Theory”. Alors puisque, selon elle, le courage est un muscle, on accepte de se remettre à la gym !
Crédit : @_codyoloughlin_
