Il existe 7 types de repos, et comprendre lesquels nous manquent est essentiel à notre bon fonctionnement. Une fois les déficit identifiés, il faut intégrer à sa routine de meilleures habitudes pour combattre l’inertie matinale, ce brouillard grognon, d’une heure, qui nous empêche d’être réellement une personne du matin. Par exemple, se réveiller tous les jours à la même heure et savoir s’en récompenser : rien de mieux que de se choyer dès la sortie du lit !
Crédit : Csilla Klenyanszki
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