Si le premier et dernier geste de votre journée consiste à checker votre portable, vous avez peut-être besoin d’une détox. Pour ça, suivez les conseils de ce guide écrit par la journaliste Catherine Price. Limiter son temps d’écran, ne pas avoir de chargeur dans sa chambre… Pour retrouver le contrôle de sa vie, l’idée explique-t-elle, n’est pas de se débarrasser de son smartphone mais de repenser son usage. Alors, prêts à vous déconnecter ?